Ждем Вас по адресу:

Литейный пр., д. 46
+7 (812) 400-22-05
Внимание: код на калитке "71"




Йога для начинающих

Йога для начинающих → БАЛАНСЫ НА РУКАХ

Многие занимающиеся йогой боятся выполнять балансы на руках из-за страха, например, упасть лицом вперёд и разбить нос, или боятся сломать или повредть хрупкие кости запястья, тут уж бедет не до занятия йогой! Кого-то пугают балансы невозможностью удерживать вес  тела на руках.  Если вы во время занятия йогой выполняете такие асаны как Чатуранга Дандасана (поза Посоха на четырёх опорах) и, тем более,  Адхо Мукха Врикшасану (стойку на руках), то нужно забыть о страхе перед балансами на руках и начинать практиковать эти позы. На занятия йогой, перед собой на коврик можно постелить сложенное в несколько раз одеяло, что смягчит возможное падение и обеспечит  безопасное выполнение асаны.

Читать дальше...

йога для начинающих

Йога для начинающих → Перевернутые асаны

Правильная методика выполнения асан приносит ощущение легкости и бодрости телу, а также и уму, чувство единства тела, ума и души.
                                                                                                                  Шри Б. К. С. Айенгар.

Читать дальше...

йога для начинающихПозвоночникйога АйенгараШри Б.К.С. Айенгар

Йога для начинающих → Йога. Начало практики

Если вы решили заниматься  йогой, но не знаете, с чего начать, или просто  хотите узнать, что же это такое- йога, то эта небольшая статья как раз для вас.

Читать дальше...

йога для начинающих


Случайные фотографии

В нашем центре возобновляются занятия йогой для всех желающих!

Опрос

Сколько раз в неделю вы занимаетесь йогой в «Практике Здоровья»?

1 раз
2 раза
3 и более
Занимаюсь каждый день!

Результаты
Архив опросов